Podpialem swoj temat nie bez powodu pod dzial Odżywki, suplementy ,a nie Trening. Nie prosilem o rozwodzenie sie nad moim treningiem i krytykowaniem go. Komentarze na temat mojej wagi rowniez sa nie na miejscu gdzyz nie jest ona moim priorytetem. Nie podoba mi sie rowniez porownywanie BJJ do Karate gdyz sa to dwie odmienne sztuki walki ktore moga [...]
[...] masażu to taka gumowa rękawica z "wyrostkami":)Nie potrafię powiedzieć czy efekty przynoszą same kremy czy sam masaż, bo używam wszystkiego w komplecie i myśle sobie, że takie połączenie jest najlepsze. A co do cen: jakby policzyć ile nasi panowie wydaja na wszelkiego rodzaju suplementy to naprawdę nie wiem kto miałby większe koszty:)
,,Mój wymarzony zestaw suplementów Activlab" Należy napisać : - na początku kilka słów o sobie - jakie wybraliśmy suplementy - dlaczego właśnie to wybraliśmy - nasze postanowienia noworoczne
[...] staram sie jesc duzo i zdrowo (wiem, ze za chwile bedzie ze bez diety i supli to nici :D ale na razie proboje tak :P) Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: cwicze dopiero dwa miesiace, caly czas tym FBW co sobie ulozylem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]
siła idzie ładnie,lecz kontuzje też można łatwo złapać ja zawsze na cyklu z samego wina odczuwałem bóle w stawach,nawet stosując różnorakie suplementy wspomagające
[...] jak policzyć dla siebie w dobry sposób, zapotrzebowanie i makro, wiem ze duzo o tym jest na roznych forach oraz to w miare proste, ale skoro juz przedstawilem swoja sytruacje moglby ktos - biore kreatyne od K** oraz bialko od wk, czy jest sens kupowac jeszcze jakies suplementy jak tak to co? cena raczej nie ma znaczeni, ale w im taniej tym lepie
[...] przyspieszy sie na tyle iz bedziesz mogl wrzucac w siebie wieksze ilosci pozywienia. Kulturystyka jest sportem bardzo drogim i nie mowie tu wcale o wydawaniu kasy na suplementy czy tez towar tylko o pieniazkach ktore zostaja wydane na glowny fundament. Czyli na diete. Jesli podchodzimy do tego hobbistycznie i calkowicie na luzie to [...]
[...] takiego odżywaiania tworza sie choroby serca. Pytalas czy moze byc efekt ze przytyje nagle w mngnieniu oka,to zalezy, bo jesli cwiczy i spala te kalorie, lub bierze jakies suplementy ktore mu w tym pomagają o ktorych niewiesz to nie powinno byc takiego efektu lawinowego tycia. Poza tym te wszystkie fast foody to tzw: Puste kalorie, czyli jesz, [...]
Wybacz, zapomniałem ;/. 1)BF=około 8%, Ektomorfik 2) wiek: 23 lata 3) waga/wzrost: 65kg, 178 cm 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: masa! 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ze 60? 10) [...]
[...] po to zeby sie czegos dowiedziec, wiec w takim razie pozostane na diecie wysokobialkowej i bede staral sie dalej zzrzucac tluszczyk. Moglbys mi moze polecic jeszcze jakies suplementy? Rozumiem ze jak dojde do zadowalajacego efektu, wowoczas zmieniam diete i trenning, na taki aby uzyskac czysta beztluszczowa tkanke miesniowa... Jak sadzisz ile [...]
[...] miesiacy, to jest naprawde rewelacyjne osiagnięcie...możesz mi napisac jakie stosujesz cwiczenia, ile razy cwiczysz lapy w ciagu tygodnia, co proponujesz na zastoje bo u mnie nic nie rosnie juz przez dlugi czas,moze jakies suplementy,twoj wynik jest naprawde zaskakujacy dlatego chcialym poznac tajemnice twojego treningu?z gory dzieki, pozdrowki
[...] i High Kicka, dlatego też zamówiłem już kolejne opakowanie. Dziękuję firmie IHS i Markowi C. za udział w teście pełnym doznań i porywających treningów. Na pewno częściej będę zaglądał do sklepu po suplementy Waszej firmy. Dziękuję moderatorom i forumowiczom za motywację i obserwowanie mojego testu - mam nadzieję, że nie ostatniego. Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: MASA miesniowa Staż treningowy na siłowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: czasem pilka nożna Dostęp do sprzętu : silkowania Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy: cykl mono+cp od 2tyg
[...] kazdego moze byc cos innego wartego zainteresowania, zalezne od dyscypliny sportu, zapatrywan, celow, indywidualnych cech morfologicznych i diety(a uscislajac brakow w niej) suplementy ktore wypisales moga byc odpowiednie dla Ciebie ja dla siebie widze takie rozwiazanie jako warte stosowania: -kreatyna -gainer ze zlozonymi weglodanami do podbicia [...]
pasy piankowe sa bardzo dobre,gdyz dzieki nim bardziej sie pocimy na brzuchu,ale oczywiscie nie wystarczy go zalozyc i isc spac:)tylko trza pobiegac, do tego dieta i jakies suplementy i bedzie dobrze Zmieniony przez - luciano w dniu 2004-06-18 15:19:57
[...] :Piłka nożna(1 raz na tydzień) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Hantle 2x10kg Dieta :zbilansowana Przeciwskazania medyczne :x Zażywane suplementy :x Ostatnio przerabiany plan:trening domatora Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):Wyciskanie na [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z podstawowym sprzętem Dieta : w miare staram sie trzymać Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split 4 razy w tygodniu, na początku fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
nie wszystkie odzywki są bezpieczne bo jak byś wziął 50g przed treningówki zamiast 10g (1 porcja) to mogło by być źle ale takie suplementy jak białko,kreatyna,bcaa,glutamina itp. są bezpieczne nawet jak je przedawkujesz wtedy jedynym efektem ubocznym jest uszczuplenie portfela pod warunkiem że nie masz stwierdzonej niewydolności nerek, wątroby i [...]
Witam Daje pare fotek.
